2024 年09 月03 日
体重と腹囲の関係
夏休みの間、健康バロメーターとしての体重と腹囲については、自分としては画期的と思われる数値の達成頻度の多さに驚き喜んでいる。 目標体重は、此処でも何度か紹介しているが、75Kgで有り、これは身長から割り出す数値よりも多いのだが、医師とも相談の上で設定し、自分でも風呂場での「鏡に映る肉付」具合から納得している物である。 8月中の平均が75台だったのである。 平均だから76を超す事も有れば、特別減食した訳でも食ボソリとなった訳では無い。 最初は、これに伴っての腹囲の目標値も85前後であり、満足していた。 ところが、体重が減っているのに腹囲が減らないどころか増える(精々わずか2cm位なのだが)場合がある。 この原因を探ってみると「酷暑の夏で冷房機に身を委ねて、身体を動かさなかった」事だと気が付いた。 矢張り数値が教えて呉れた幸いである。
投稿者：つねちゃん
at 06 :26| 健康
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